运动大腿肌肉出现拉伤，以后要想快速恢复，早期一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度功能活动，尤其不要进行任何剧烈运动，受伤之后可以立即进行局部的冰敷治疗，以预防肿胀的进行性加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊瘀血痹片，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。如果在经过治疗之后局部的疼痛症状仍无明显缓解或者进行性加重，建议要到医院相关专科进行进一步的整治。