老年人小肚子涨，最常见的原因是因为便秘所导致的。 这种情况，首先，建议患者在饮食方面注意，多喝水，多运动，利于肠道的蠕动。另外，多吃一些富含膳食纤维的食物。如芹菜、韭菜等等，此外，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些生冷、油腻的食物，不要抽烟、喝酒，不要吃腌制、熏制的食物，另外，需要患者养成定时排便的习惯。此外，还可以吃一些药物，辅助患者，常用的药物有肠道的益生菌，以及通便药物和胃肠道动力的药物。