带状疱疹如果反复，疼痛持续，建议去医院皮肤科或者疼痛科检查治疗。一般家庭自我护理做到如下：1.用纱布或者吸水差的物件遮盖皮疹，降低他人传染的可能性。2.要尽可能保持皮疹清洁干燥，不建议擅自使用乳膏或者凝胶一类产品，以防继发性细菌感染。3.穿着要宽松，减少摩擦和皮疹破裂。4.可以外用炉甘石，缓解瘙痒，也可以冷敷水泡渗液，每日两次，来缓解皮肤不适。