缺铁性贫血，首先要避免食用含磷较多的食物。水果例如火龙果、雪梨、桂圆、酸枣、桑葚等等，因为这类水果中含有的磷可以与铁元素结合形成磷酸亚铁，从而影响铁质的正常吸收利用，加重贫血症状。其次，也不应该使用含有较多鞣酸的水果，例如柿子、山楂食物等等。铁元素也会因此不能正常参与血液的生成，此外，除了要注意饮食方面的禁忌之外。还需要多加注意多食用含铁的食物来缓解贫血的症状。