跳绳后出现小腿前面的骨头疼痛，是因为在跳绳的过程中小腿前面的骨质部位，骨膜反复受到牵拉，或者皮下的筋膜过度受力，出现局部的无菌性炎症反应。这就会导致小腿前面的骨头疼痛，严重的还会出现局部的肿胀和压痛。 跳绳后出现小腿前面骨头疼痛的情况，一定要避免继续的跑跳活动，以免导致疼痛加重。注意局部的保暖，避免着凉，避免反复的按揉刺激，以免疼痛症状加重。局部可以热敷或者理疗，疼痛明显的可以口服或者外用非甾体类抗炎镇痛药物来缓解疼痛症状。