引起产妇回奶的食物有很多，包括麦芽、咖啡、韭菜、山楂、茴香、香菜、苦瓜，产妇在哺乳期间，避免过量的食用。这些食物并不是不能吃，少量的吃是对乳汁没有特别影响，但服用太多的这类食物是有助于减少乳汁分泌，在哺乳期间要多吃些优质的优质蛋白，包括豆制品、乳制品及蛋类、鱼肉、鸡肉、鸭肉，必要可以配合哺乳期的复合维生素c复合维生素以及DHA都有助于乳汁的分泌增多和营养成分的促进分泌。在哺乳期间若是出现乳房奶水减少情况，可以配合中药、推拿、按摩，以促进乳汁的分泌。另外，要保证良好的心情和充足的睡眠。