出现骨质疏松之后，应当注意的事项如下。首先是饮食营养。骨质疏松是由缺钙引起的。因此在饮食上，特别注重对于钙元素的补充。在补钙之后积极的补充维生素d，促进钙的吸收和利用。其次是适当锻炼，骨质疏松的患者，往往会出现关节的稳定性变差。此时就应当进行适当的锻炼，能够增强关节的稳定性。在锻炼的过程中，应当坚持循序渐进。不要一开始保持过大的锻炼强度。可能会引起病症变得更加严重。