无痛性的便血多见于内痔，可以通过直肠指诊或者直肠镜明确原因，从而规范治疗。 平时要多注意改善饮食和生活习惯，从而避免便血的症状反复发作。饮食要以清淡为主，禁止吃辛辣、油腻等刺激性强的食物，不要吃粗糙、坚硬、难消化的食物。多吃一些水果蔬菜，如苹果、火龙果，补充膳食纤维，注意营养均衡。多喝水，少喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。要注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质。