小孩子容易上火这个在中医学角度上属于阳亢体质，这样体质的孩子多表现为舌苔黄厚、干裂、口唇红、容易分泌脓性的眼屎、大便干结等表现。 孩子如果是需要调理的话首先要从生活习惯入手，要给孩子多喝水，养成早睡早起，良好的生活习惯，不要熬夜。在饮食方面，要少吃生冷、辛辣、油腻的食物，多吃清淡的饮食，多食瓜果。蔬菜方面可以多吃一些苦瓜、苦菊之类的。水果方面多吃苹果、梨、火龙果等这些果蔬。