在坐矮板凳的时候，身体需要向前过度的倾斜，会导致腰部肌肉过度拉伸。在长时间反复刺激的情况下，会引起竖脊肌出现相应的劳损症状，引起腰部疼痛。 主要是以腰骶部和腰中部疼痛酸胀为主，通常适量活动、休息、热敷、推拿按摩等方式治疗以后就可以快速的恢复。而对于反复出现疼痛症状，就需要考虑有无腰肌劳损情况，需要及时进行理疗、针刀等改善微循环和松解软组织的治疗。