总感觉后背发凉的这个现象有可能是由于体质比较虚弱、身体寒气比较旺盛的原因造成。 建议通过。用中成药物，还有通过多吃一些助阳的食物可以调理。助阳的食物包括牛肉或者是韭菜、生姜这些都是可以治疗的，药物方面是口服金匮肾气丸。另外就是平时不要熬夜，因为熬夜容易导致身体的免疫力下降。还有适当的做运动，比如说跑步运动、游泳运动、打羽毛球等等。因为做运动的目的是增强自身的免疫力，增强免疫力以后才不会容易经常的生病，而且要注意不能熬夜、劳累。