稍微干点活就出现后背部疼痛多是因后背部的肌肉有慢性劳损引起。 在干活之后，会导致局部的慢性劳损，急性发作而引起后背部的疼痛，因此再出现后背部疼痛之后，建议要尽量减少干活的强度，尽量以休息为主。对于局部疼痛症状较重的建议，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者是扶他林乳膏等等进行止痛治疗，也可以外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万痛经补贴等等，进行通络止痛，活血消肿治疗。如果在经过外用药物之后，局部的疼痛症状仍无明显缓解，也可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗。磁热疗法穴位贴敷治疗等等。