这个情况常见于急性胃炎，多出现于不洁饮食或过多摄入刺激性食物之后。可以通过口服抑制胃酸分泌药物，胃黏膜保护剂，胃动力药物等对症治疗，改善症状，需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药，必要时可以到急诊科或消化内科就诊。通过腹部CT、血常规、胃镜等检查，明确原因，从而针对性治疗，平时不要吃辛辣刺激的食物，要清淡饮食，多锻炼身体。通过适当的有氧运动，增强自己的体质。