腰部韧带拉伤，一般是能够自行愈合的，但是在韧带拉伤后，建议要进行一些相关的治疗，促进恢复，不然局部的肿胀疼痛症状会恢复很慢。 当出现腰部韧带拉伤之后，要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。如果受伤后局部的疼痛症状较重建议，可以在腰部佩戴腰围保护，在受伤部位，可以先进行适当的冰敷治疗与预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以在局部进行适当的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用。如中药封包治疗等等一般的腰部韧带拉伤，经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。