从中医的角度来讲，手脚冰凉主要是阳虚，身体阳气不足，不能温暖四肢末梢就会出现手脚冰凉，多数是由于脾肾阳虚导致的。所以要调理的话，首先就要注意自己个人的保暖，尤其是在秋冬季节，要注意腹部和双下肢的保暖。可以进行艾灸治疗，比如可以艾灸涌泉，足三里，气海，关元，神阙等穴位。另外，药物方面可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片等药物治疗，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝，还需要适当的户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身。也可以吃牛羊肉，鸡肉以及辣椒等温补性的食材。