对于韧带拉伤和肌肉拉伤的鉴别主要是在疼痛的部位上进行区别，一般韧带拉伤的部位多是在关节周围，肌肉拉伤则主要是在肢体的中段。 当出现韧带拉伤或者肌肉拉伤之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片检查等等，以明确局部损伤的具体情况。在伤后早期，建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。尤其是进行剧烈运动等等，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊活血舒筋汤等等。