夏天肚子胀气，可以适当的活动。 如散步半个小时，促进胃肠蠕动、促进食物的消化吸收，有利于症状的缓解。必要的时候可以通过口服健胃消食片、莫沙必利、整肠生等药物助消化。平时要保持良好的饮食和生活习惯，以免腹胀的症状反复发作，进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。多吃软易消化、好吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳绳、跳广场舞，增强体质。