经常熬夜是容易导致胃部不适症状的出现。 需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。进食要定时定量，切记暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃夜宵。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。平时要多锻炼身体。适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽，增强自己的体质。戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。平时如果出现不适症状，需要及时的到医院治疗，避免自己乱吃药。