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打球手臂酸痛怎么缓解
2022-08-16 18人阅读
问题描述:打球手臂酸痛怎么缓解
三甲
严格
骨伤科
主治医师
重庆医科大学附属儿童医院
医生回答(1)
打球后出现手臂的酸痛,这种一般是由于打球后手臂肌肉疲劳,产生过多的乳酸,导致的局部酸痛。
大部分人来说,打球后手臂酸痛,通过休息几天,可以得到缓解。
如果酸痛比较明显,可以局部适当热敷,促进局部血液循环,增加代谢产物的吸收,也可以外用活血化瘀类的膏药进行治疗。
酸痛期间应减少局部的活动量,等酸痛缓解以后再逐步的进行运动恢复。
同时,在打球之前,应该是局部的肌肉充分进行热身活动,避免损伤。