睡眠时候喘不上来气，首先排除下呼吸暂停综合症引起问题，或者是由于冠心病或者是由于神经系统疾病引起的现象，注意观察一下有没有异常的鼻炎、咽炎或者是腺体肿大等问题，注意合理的减肥，通畅呼吸道很重要，排除一下支气管炎或者是哮喘，以及日常的呼吸道阻塞等问题，注意适当的调整一下环境的温度，环境的湿度，适当的加湿，合理的多喝一些白开水，不要喝酒，不要吃辛辣生冷的食物，排除一下心脑血管疾病，或者是冠状动脉硬化以及心梗、脑梗引起的想象，注意合理的预防疾病，适当的多吃一些蔬菜水果，不能吸烟，不能喝酒，多吃一些清淡的食物，对于身体健康是比较好的，不要过度的劳累，调整一下心情，合理的检查，对症治疗，避免睡眠时候出现异常问题，观察一下血压、血糖、注意内分泌调整。