剧烈运动造成身体的酸痛，这种建议在关节或者肌肉附近做一些热敷理疗来缓解，尤其是肌肉附近，比如大腿、小腿做一些热敷之后会有明显的缓解，这种肌肉的酸痛一般是剧烈运动之后，体内产酸过多，造成了乳酸的堆积，从而产生了酸痛。 如果条件允许，可以到当地的医院做一些针灸、理疗，一般情况下，针灸理疗2到3次就能够达到完全缓解，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，有利于促进体内乳酸的分解。平时适度的参加一些体育运动锻炼，避免剧烈运动。