孕妇是缺铁性贫血的高发人群。所以在怀孕期间，特别是怀孕中期开始，需要增加铁的摄入，需要经常吃含铁丰富的食物。猪血当中含铁就比较丰富，每周最好吃1到2次的猪血或者动物的内脏。 比如肝脏当然在怀孕16到24度以后，即使不缺铁或者不缺钙，也需要常规的补充铁剂以及钙剂。当然，怀孕期间饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值。在这个的基础上，每天需要保证两袋牛奶，两个鸡蛋，四两左右的瘦肉、鱼虾等等。这样才能保证蛋白质的摄入。