乳腺结节以及脂肪瘤区别，主要依靠彩超来鉴别，彩超对于区别乳腺结节和脂肪瘤还是比较准确的，因为两者的回声是不大一样，所以鉴别起来也比较简单，如果要自己判断，那可以根据抚摸触诊结果来决定，乳腺结节一般是质地比较润，而且边界比较清楚，摸起来像花生米或者龙眼一样的形态，如果是脂肪瘤一般是比较软，而且一般比较表浅，位于片状的形状比较大，所以也可以根据自己触诊结果来做一个大概的判断，但是主要还是应该定期体检，乳腺彩超评估一下。