深呼吸，喘不上来气，应该是有一定的肺气不足，或者是由于身体虚寒、肝火旺、饮食辛辣、饮食生冷刺激引起的，还有就是由于自身的身体虚弱、心情不好、饮食营养不足、睡眠不好等引起的，注意适当的检查一下身体，排除一下肺功能异常，心脏异常等问题，可以的适当心情舒畅，注意日常的锻炼身体，不要喝酒、不要吸烟，多吃一些清淡的食物，促进消化，对身体健康比较好，合理的多休息，适当的营养。