腰两边发凉，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于肾阳虚的原因导致的，因为腰为肾之府，而且要两边是属于足太阳膀胱经的循行部位，而足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，足少阴肾经阳气不足就会导致太阳膀胱经阳气也不充分，所以会出现腰两边发凉的情况，这种调理的话，第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、脾肾两助丸、清宫长春胶囊等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。