拉伤以后，首先应该减少不必要的活动休息，局部进行有效的制动。如果是肌肉的拉伤，这种需要在受伤以后，根据损伤的具体情况来决定是否可以进行间断冰敷。如果拉伤比较严重，出现了肿胀，这种建议进行局部的间断冰敷，间断冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。同时，可以外用一些消炎止痛，消肿的药物进行针对性的治疗，比如扶他林软膏。同时也可以口服一些脱水消肿的药物，对症治疗，一般情况下，经过积极有效的治疗以后，3到5天症状会得到明显的缓解，完全恢复一般需要两周左右的时间。