胃里胀气堵的慌，可以通过适当的有氧运动以及客户处胃肠蠕动药物，如莫沙必利、多潘立酮、西沙必利、健胃消食片等，从而快速缓解症状。 平时注意改善饮食生活习惯，避免不适症状的反复出现。注意少吃多餐，细嚼慢咽，避免吃太饱，吃过快，从而出现不适症状。同时需要避免过多摄入刺激性食物，刺激性食物的摄入会导致胃肠道黏膜损伤引起食管炎、胃炎、肠炎等病变，从而出现胃胀气、恶心、呕吐、反酸等不适症状。需要保持良好的饮食生活习惯，才能有一个健康的身体。