腹股沟韧带拉伤可以自愈，但是一般要求一周以上，因为软组织损伤修复会有一个过程，一般是一周能够症状明显改善，三周能彻底的愈合。因此腹股沟韧带拉伤恢复的时间相对来说较长，一般在一周以上。 另外在拉伤之后要在48小时之内冷敷，用冰块早晚20分钟敷一下，或者超过48小时之后用热敷或者电磁波理疗仪烤电治疗，对于活血化瘀消炎止痛的药物对症治疗，必要的时候到医院做一个腹股沟区域核磁共振排除局部的病变或者是微小的骨折，这样针对病因进行治疗。总之腹股沟韧带拉伤是会自愈的。