气虚的人绝对不能吃山楂、佛手柑、冰蓝、大蒜、萝卜、香菜、大头菜、紫苏叶、薄荷、荞麦等食物，不要吃寒凉、生冷、辛辣、油腻的食物，因为吃了这些食物会导致气虚、气短、声低、倦怠、乏力，面色黄白、头晕、自汗，食欲不振、大便溏薄等等，气虚的人可以吃一些牛肉、猪肉、大枣、莲子、山药、乌鸡、鲤鱼等食物，同时还可吃一些中成药，比如：四君子汤、补中益气汤、参脉丸等等，这些都是由补肾健脾的中药组成的，