腹股沟肌肉拉伤之后，绝大多数要在伤后的2到3周才能够完全恢复。局部损伤情况越重的，后期恢复的时间会越久。 在出现局部肌肉拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少髋关节的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏，进行止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。也可以进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗，磁热疗法等等。 如果经过自行处理后，局部疼痛症状仍没有缓解，则建议要到医院进行相关专科完善局部X线等检查，以排除出现局部骨折等情况。