趴着睡觉出现脚麻，首先趴着睡觉，可能会压迫到局部神经或动脉引起静脉回流受阻或者是血管受压，神经受压，就会出现脚麻，所以平时尽量避免他就睡觉，要采取正确的姿势，这样才能有效的避免脚麻的发生。再有就是腰椎管狭窄的患者，由于长时间一个固定的体位，腰椎负重，就会导致腰部出现一个后身的状态，也会导致关节和神经管周围的软组织出现明显的挤压，这样也会进一步压迫到神经根，引起缺血，导致腿麻，这种情况一定要尽量选择苹果，并且要在双侧膝关节及大腿下面垫个软枕，保持屈髋屈膝，这样才能一部属于长期的，放松的状态，有效的避免神经根受到周围组织的挤压状况。