月经前乳头胀痛挺立，这种是由于月经前激素水平升高，刺激乳头引起的，这种一般是属于生理性现象，在月经后一周就会好转，所以这种病不是有问题，往往是属于正常的现象。 平常注意定期推荐乳腺彩超，养成良好生活习惯，建议半年到一年体检一次乳腺彩超。平时注意保持大便通畅，睡眠充足，心情舒畅，多吃水果蔬菜、海带丝瓜等。如果乳腺增生比较厉害，可以考虑吃点活血化瘀、散结消肿、舒肝解郁的中成药，比如乳癖消、乳灵片、小金丸、逍遥丸等，这些对于缓解乳腺增生引起的症状有一定效果。平常尽量不要使用含有雌激素的化妆品或保健品。