多吃蓝莓对眼睛是有一定好处的。 蓝莓中含有花青素、维生素，为天然的强效抗氧化物，能有效防止自由基的破坏，促进视觉敏感度增加，改善夜盲症，舒缓眼睛视疲劳与干涩的症状，维护视觉健康，增进微细血管的循环，提高毛细血管和静脉流动，保持保护微血管的作用，防止近视再加深，预防近视加重及视网膜脱离病变的发生等。可以使视觉在暗处能增进清晰度，起到一定的作用。