下楼踩空的轻度崴脚建议伤后尽量多休息，减少下地走路的时间，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，可以配合吃一些活血化瘀消肿止痛的中药或中成药促进恢复，如桃红四物汤、舒筋活血汤等等，如果经过自行处理后局部的肿胀及疼痛没有明显缓解，或持续性的加重，建议应到医院就诊检查，因为有时候关节周围的撕脱骨折或韧带损伤早期症状不重，但对关节的稳定性影响很大，应到医院接受专业正确的治疗。