腰椎间盘突出平时需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。 比如苹果、香蕉、橘子，以及一些高纤维的食物，维生素的摄入有利于促进损伤的修复。腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经、对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀，出现这种情况以后可以进行系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液。如果进行正规系统保守治疗半个月没有任何的效果，就需要考虑手术治疗。现在腰椎的手术已经非常成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也是不错。