这样的情况引起的腰部疼痛，最有可能的是腰肌劳损。 我们由于长时间的腰部过屈过伸的运动，以及长时间久坐、搬运重物都可以引起我们腰背部的肌肉劳损出现疼痛，还有一些患者会表现为夜间仰卧位时出现的腰背部疼痛。出现这样的情况，我们要及时的祛除病因休息，限制腰部的活动。这样通过休息，大多数在1到2周都能够有明显的改善，必要的时候，我们也可以通过热敷烤电，改善局部的血液循环，也可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛对症的治疗。等到疼痛明显好转后，我们适度的做一些小燕飞、五点支撑这样的运动来增加我们腰椎的肌肉强度，以及增加我们腰椎的稳定性，这样的疼痛症状也就会很少再次发生。