丝瓜的营养价值是很高的，口味发甜，爽口，具有舒筋通络的作用，所以产妇吃了丝瓜之后，具有下奶的功效。吃丝瓜的时候一定要把皮刮掉，丝瓜可以和肉一起炒着吃，也可以将丝瓜和鸡蛋煲汤吃。另外还有很多的东西都可以帮助乳汁分泌的，可以多吃鲫鱼炖汤，海带豆腐炖汤，鱼头豆腐炖汤，豆芽炖汤等。饮食是其中的一方面，保持愉悦的心情，足够的睡眠，而且做到按需哺乳，也可以促进乳汁的分泌。