仰卧起坐，脖子出现拉伤，要恢复1到2周的时间。 患者可以佩戴颈部支具进行固定保护，对于颈部软组织的损伤会恢复的意义。患者还可以口服相关药物，包括非甾体消炎药物、肌肉松弛药物、改善微循环的药物等，配合低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光的方式，能够促进局部的循环代谢、松解僵硬紧张的肌肉、缓解相关的症状。平时患者要减少低头伏案劳损、避免寒冷刺激等不利的诱因以免病情加重或者反复。而患者可以在后期适当的进行颈部的功能锻炼，但要循序渐进，以自身能够耐受为宜。