女性怕热容易出汗因为代谢比较旺盛，机体新陈代谢旺盛就会导致人体出现怕热、汗多、容易兴奋的现象。 中医认为是由于阴虚火旺所导致的。阴虚体质比较弱会导致虚火旺盛，所以容易出现烦躁、出汗的症状。通过运动的方式来调理，这种方式最为简单有效，只需要坚持一个月以上就可以使怕热的体质得到明显的改善。每天可以进行45分钟以上的有氧运动或者是肌肉锻炼，都可以帮助人体调节免疫力，改善体质。同时，要保证规律的生活作息，要做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，在饮食上要以清淡为主，忌食辛辣、刺激的食物。