这种情况常见于胃功能紊乱，可以通过改善饮食生活习惯，调整心理状态，从而缓解不适症状，必要的时候可以到正规医院挂号消化内科专科治疗，通过心电图、胃肠镜、腹部CT等相关检查明确原因，从而针对性用药。要注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作，要保持愉快的精神心理状态，心情舒畅，情绪稳定，学会劳逸结合。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，不吃夜宵，多锻炼身体，增强体质。