可以吃一些含维生素C比较多的食物和含维生素A比较多的食物，比如新鲜的蔬菜已经水果，还有胡萝卜，青菜，菠菜，汉菜等等，还可以经常吃一些牛奶，瘦肉，猪血，鸭血，猪肝等等，这是比较好的补血补血的食物，还可以多吃一些红枣红米粥，也可以起到补铁和补血的效果，当然，我们要去医院做一个详细的检查，根据检查的结果，对症治疗，听从医生的指导用药，可以进行药物的补血，我们可以口服硫酸亚铁或者是红桃K，这些东西是补血补铁的一个很好的药物，对改善贫血的患者有很好的效果。