后背和腰出现酸痛症状，常见的是因为受凉劳损剧烈运动拉伤反复负重，肌肉痉挛等情况的原因的产生，如果是受凉而建议进行局部的热敷，如果是剧烈运动或外伤，早期进行冰敷，后期热敷，配合药物以及理疗等治疗，如果是劳损肌肉痉挛，反复负重等情况的建议进行适当的腰部或后背的按摩，并且配合热敷，药物治疗以及理疗等对症治疗，如果经过上述治疗。没有出现明显缓解，则建议及时前往医院就诊检查明确出现酸痛的原因，及时的进行治疗，从而缓解酸痛。