脚抽筋脚麻的原因有很多，最常见的就是腰椎间盘突出，由于长时间的腰部负重，或者是腰肌劳损，就会引起神经根受压，导致坐骨神经痛就会出现脚麻和脚抽筋情况。这种情况一定要及时的去骨科，完善腰椎的核磁，明确诊断之后给予牵引，按摩和理疗的办法来促进恢复。同时，可以口服甲钴胺营养神经治疗，就是当电解质紊乱，出现血钙降低的时候，患者也会出现脚抽筋、脚麻，一定要及时的完善血离子的检测，发现缺钙及时的给予补充钙剂治疗。同时也可以适当的做脚部和腿部按摩来缓解抽筋和麻木的症状。再有就是当长时间站立或者是过度的劳累运动之后，也会导致乳酸堆积引起脚抽筋、脚麻，多半在合理的休息之后就能缓解。