孕期的耻骨疼痛在产后完全恢复需要3到4个月。 有一些孕妇在生完孩子以后耻骨痛会非常严重，这是因为在我们分娩的过程中，激素的影响下，以及孩子的头的支撑的作用下，耻骨韧带的松弛分离所引起的。如果痛的非常厉害，可以让医生做一个骨盆平片，测一下耻骨联合分离的宽度。分离明显的孕妇就不要强迫自己下地行走了，可以使用一个骨盆带，将骨盆紧紧的捆住，并且休息一段时间。一般来说，产后一个礼拜这种疼痛就会明显的减轻到不影响走路的程度，但是往往活动的时候还是会有一些感觉的，特别是当我们运动跑步的时候，症状会明显加重。完全的修复需要3到4个月，这期间的时候我们要注意补充钙质。而且要保持骨盆一个良好的姿势，不要过度的前倾或者后仰，喂奶的时候一定要注意自己的姿势体态。