当膝盖韧带拉伤之后，早期要尽量保持绝对卧床休息，并将下肢抬高，多进行踝关节和脚趾关节的功能活动，以促进局部的静脉回流，加速肿胀消退。 饮食上要尽量以清淡为主，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要抽烟、喝酒等等。在受伤早期可以吃一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。如果膝盖韧带拉伤之后，伴有局部严重的肿胀疼痛或者关节功能障碍，则建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片核磁共振检查后，再进行进一步的对症支持治疗。