当出现肩袖肌肉拉伤之后，完全恢复一般需要2到3周的时间。 如果有肩袖组织的明显撕裂，对肩关节功能活动有明显影响的，则可能需要3到6个月的时间才能够慢慢恢复。在出现肩袖肌肉拉伤之后，多会有肩关节部位明显的肿胀疼痛，以及活动受限。因此在受伤后要尽量多休息，减少肩部的过度活动。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者口服活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药进行治疗。如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片等等。如果在经过治疗2到3周后，局部的疼痛仍无明显缓解，建议要到医院的相关专科，完善肩部的核磁共振检查。在明确具体的损伤情况之后，再进行进一步的对症治疗。