时不时憋气，这样的情况，应该是鼻炎咽炎或者是气道阻塞引起问题，慢性的阻塞性肺病，或者是由于其道高反应，哮喘病引起的问题。 观察一下有没有食道炎，或者是饮食刺激、消化不好、睡眠不足、心肺功能异常等引起的现象，注意保证营养，保证睡眠，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣的食物，调整下饮食规律，保证营养的均衡性，不要过度紧张。多喝一些白开水，可以适当的检查肺部功能，检查一下心脏情况，合理的调养，对症治疗，不要过度紧张，可以多喝一些白开水。合理的通畅气道，观察一下寻找情况，适当的调养，合理的治疗，保证营养的均衡性，不要太紧张，观察一下自身体质情况，观察一下心脑血管问题，合理的调养，注意血压、血糖，保证睡眠，不要太紧张。