内热重的人，建议多吃含有维生素多的水果，比如猕猴桃、香蕉、橙子、柚子、西瓜、苹果等这些水果，都是比较好的。 对于内热重的人，如果症状比较严重，可以适当的使用清利湿热的中药药物，进行针对性的治疗，同时配合生活调理，注意多吃上述水果以及时令的蔬菜。尽量的不要抽烟，不要喝酒，不吃过于辛辣刺激油腻的食物。