内分泌失调，长痘痘，建议喝一些清热下火的茶类，包括绿茶或者菊花茶等茶饮，有利于调节痘痘的情况。 但是对于长期内分泌失调导致的长痘痘或者面部出油等状态，首先应该明确病因。如果是雄激素过多所导致的，首先应该加强对于激素水平的控制，包括第一，增加一些膳食纤维含量丰富食物的摄入，比如新鲜的蔬菜、水果、菌类、粗粮食品，避免高热量甜食、油炸食品的摄入和一些清淡的绿茶或者菊花。以及明确病因进行对症治疗来缓解内分泌失调所长痘痘的情况出现的。