一个月来了两次月经是否正常，取决于中间的间隔时间。在临床上从来月经的第一天到下次来月经第一天，这中间的时间为一个月经周期。月经周期的时间在21到35天内，属于正常，平均28天。因此，如果一个月来了两次月经，但中间间隔的时间大于21天就属于正常现象，不必过于担心。由于每个女性的月经周期不同，因此来月经的时间也都是各不相同的。在月经期间要多注意休息和腹部的保暖，不要吃生冷及辛辣、刺激的食物。另外要及时更换卫生用具，保持外阴的清洁干燥。经期也可以适当的活动来促进经血的排出，减少痛经的发生。如果有异常情况，应该及时就诊。